Horúčavy v byte? Odborníci radia, ako ich zvládnuť aj bez klimatizácie
Leto so sebou prináša nielen dlhé slnečné dni a oddych pri vode, ale aj vysoké teploty, ktoré dokážu potrápiť najmä v mestských bytoch. Ak doma nemáte klimatizáciu, nezúfajte! Existuje viacero jednoduchých spôsobov, ako si vytvoriť príjemnejšie prostredie a zvládnuť horúčavy komfortnejšie.
Najefektívnejším spôsobom, ako zabrániť prehrievaniu interiéru, je myslieť na prevenciu už od rána. „Počas dňa je vhodné zatvoriť okná, zatiahnuť žalúzie, rolety alebo závesy, najmä na oknách, do ktorých svieti priame slnko. Vetrajte najmä skoro ráno, večer alebo v noci, keď je vonkajší vzduch chladnejší,“ odporúča Dušan Sopoliga, záchranár a inštruktor Tréningového centra ZaMED.
V takomto prípade sa oplatia aj praktické doplnky do domácnosti, napríklad zatemňovacie závesy značky Livarno home, ktoré obmedzia prenikanie slnečných lúčov do miestnosti a pomôžu udržať sviežu teplotu počas celého dňa.
Aj keď ventilátor teplotu v miestnosti nezníži, dokáže výrazne zvýšiť pocitový komfort. Cirkulácia vzduchu podporuje odparovanie potu a telo sa tak prirodzene ochladzuje. Praktickým pomocníkom počas letných dní môže byť preto stojanový ventilátorznačky Silvercrest, ktorý zabezpečí optimálne prúdenie vzduchu v domácnosti. Nájdete ho v aktuálnej ponuke Lidla.
Menej vecí, viac sviežosti
Počas horúcich dní zohráva dôležitú úlohu aj organizácia priestoru. Podľa Evy Slimákovej, odborníčky na organizáciu domácností a zakladateľky spoločnosti Tidies HOME ORGANISING, je dobré myslieť nielen na tienenie a vetranie, ale aj na poriadok.
„Menej vecí na povrchoch znamená lepšie prúdenie vzduchu a jednoduchšiu údržbu. Pomáhajú žalúzie, textílie z prírodných materiálov, rastliny a vytvorenie príjemného vonkajšieho kútika, kde môžeme pobudnúť aj počas letných večerov. Komfort bývania často nevytvárajú drahé riešenia, ale premyslený systém a pocit pokoja v priestore,“ vysvetľuje Slimáková.
K príjemnejšiemu spánku počas teplých nocí môže prispieť aj ľahká posteľná bielizeňvo viacerých farbách značky Livarno home, ktorá je vhodná na letné obdobie a pomáha vytvoriť pohodlnejšie podmienky na oddych.
Nezabúdajte na pitný režim
Popri organizácii domácnosti, používaní klimatizácie či ventilátorov netreba zabúdať ani na zdravie. Vysoké teploty zvyšujú riziko dehydratácie, preto je dôležité prijímať tekutiny pravidelne počas celého dňa. „Najvhodnejšia je čistá voda, minerálky alebo nesladené nápoje. Ľadové nápoje môžu spôsobiť žalúdočný diskomfort alebo kŕče, u citlivých osôb aj bolesť hrdla či migrénu. Najlepším kompromisom sú chladené nápoje s teplotou približne 10 až 15 °C, ktoré osviežia, nezaťažujú žalúdok a podporujú pitný režim. Obmedziť treba alkohol, nadmerné množstvo kofeínových a veľmi sladených nápojov, ktoré môžu podporovať dehydratáciu,“ upozorňuje Dušan Sopoliga.
Praktickým pomocníkom, vďaka ktorému ľahšie dodržíte ten správny pitný režim, je litrová tritanová fľaša značky Silvercrest, vďaka ktorej budete mať osvieženie vždy poruke.
V horúcich letných dňoch netreba zabúdať ani na ochranu pred prehriatím organizmu. Dôležitý je v tomto prípade pobyt v tieni počas najteplejších hodín a pravidelné osvieženie. Pocit úľavy počas dňa pomôže udržať aj deodorant značky Cien, vďaka ktorému sa budete cítiť o niečo príjemnejšie.
Silvercrest, Ventilátor, Lidl, 99,99 €
Livarno home, Zatemňovacie závesy, Lidl, 9,99 €
Livarno home, Ľahká posteľná bielizeň, Lidl, 24,99 €
Silvercrest, Tritanová fľaša, 1 l, Lidl, 4,99 €
Cien, Deodorant, 50 ml, Lidl, 0,75 €
